{"id":22,"date":"2025-10-24T15:38:18","date_gmt":"2025-10-24T15:38:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/?page_id=22"},"modified":"2025-11-09T13:15:52","modified_gmt":"2025-11-09T13:15:52","slug":"strona-testowa-1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/?page_id=22","title":{"rendered":"Witaminy"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>&nbsp;<\/td><td colspan=\"3\">Objawy nadmiaru<\/td><td colspan=\"6\">Objawy niedoboru<\/td><td colspan=\"3\">\u0179r\u00f3d\u0142o<\/td><\/tr><tr><td>A<\/td><td colspan=\"5\">Zatrucie organizmu demineralizacj\u0119 ko\u015bci, wapnienie innych tkanek, upo\u015bledzenie ultrafiltracji w k\u0142\u0119buszkach nerkowych;<\/td><td colspan=\"5\">Zahamowanie wzrostu, patologiczne zmiany nab\u0142onka, zapalenie spoj\u00f3wek, rogowacenie nab\u0142onk\u00f3w: oka, dr\u00f3g oddechowych, wywo\u0142uje \u015blepot\u0119 zmierzchow\u0105, w ostateczno\u015bci do \u015blepoty<\/td><td colspan=\"2\">Oleje rybne, tran pe\u0142ne mleko, jaka, sery, warzywa<\/td><\/tr><tr><td>D<\/td><td colspan=\"4\">b\u00f3l g\u0142owy, md\u0142o\u015bci, senno\u015b\u0107, sw\u0119dzenie sk\u00f3ry, p\u0119kanie warg, zaburzenia widzenia, b\u00f3l wok\u00f3\u0142 ko\u015bci d\u0142ugich<\/td><td colspan=\"7\">Zahamowanie wzrostu \u2013 proces\u00f3w ko\u015bciotw\u00f3rczych, zak\u0142\u00f3cenie przebudowy element\u00f3w szkieletowych zaburzenia w gospodarce wapieniem i fosforem w organizmie. W wieku dzieci\u0119cym skutkiem s\u0105 deformacje szkieletu &#8211; krzywica<\/td><td>Tran, mas\u0142o, jaja, dro\u017cd\u017ce<\/td><\/tr><tr><td>E<\/td><td colspan=\"2\">&nbsp;<\/td><td colspan=\"7\">Zmieniona budowa krwinek czerwonych, kreatynuria, dystrofia (os\u0142abienie) mi\u0119\u015bni, obni\u017cona p\u0142odno\u015b\u0107, zwi\u0119ksza ryzyko poronie\u0144&nbsp;<\/td><td colspan=\"3\">Olej s\u0142onecznikowy, sojowy, kie\u0142ki<\/td><\/tr><tr><td>K<\/td><td colspan=\"2\">&nbsp;<\/td><td colspan=\"5\">Skaza krwotoczna, upo\u015bledzona synteza protrombiny (u chorych leczonych antybiotykami lub sulfonamidami)<\/td><td colspan=\"5\">Kapusta, szpinak, zapotrzebowanie ca\u0142kowicie pokrywane jest przez produkcje flory jelitowej<\/td><\/tr><tr><td>C<\/td><td colspan=\"2\">&nbsp;<\/td><td colspan=\"6\">Nieprawid\u0142owy stan tkanki \u0142\u0105cznej, p\u0119kanie naczy\u0144 krwiono\u015bnych w\u0142osowatych, szkorbut, wypadanie z\u0119b\u00f3w, nieprawid\u0142owy wzrost ko\u015bci<\/td><td colspan=\"4\">Owoce cytrusowe, owoce g\u0142ogu, jarzyny spo\u017cywane na surowo<\/td><\/tr><tr><td>B<sub>1<\/sub><\/td><td colspan=\"2\">&nbsp;<\/td><td colspan=\"7\">Zaburzenia katabolizmu sacharyd\u00f3w, niedow\u0142ad mi\u0119\u015bni, choroba beri-beri, zaburzenia pracy neuron\u00f3w i w\u0142\u00f3kien nerwowych<\/td><td colspan=\"3\">Dro\u017cd\u017ce, ziarna zburz razowy chleb, mi\u0119so, sery, mleko w\u0105troba<\/td><\/tr><tr><td>B<sub>2<\/sub><\/td><td colspan=\"2\">&nbsp;<\/td><td colspan=\"7\">Zahamowanie wzrost, zmiany chorobowe w jamie ustnej i na przedniej powierzchni (zapalenia sk\u00f3ry, p\u0119kni\u0119ci k\u0105cik\u00f3w ust)<\/td><td colspan=\"3\">W\u0105troba, sery, mleko, jaja, niekt\u00f3re jarzyny, dro\u017cd\u017ce<\/td><\/tr><tr><td>B<sub>6<\/sub><\/td><td colspan=\"2\">&nbsp;<\/td><td colspan=\"6\">Zaburzenia przemiany bia\u0142ek, zmiany chorobowe sk\u00f3ry, drgawki, nadmierna pobudliwo\u015b\u0107<\/td><td colspan=\"4\">W\u0105troba, jaja, jarzyny, mi\u0119so, banany, kie\u0142ki pszenicy, otr\u0119by ry\u017cowe<\/td><\/tr><tr><td>H<\/td><td colspan=\"2\">&nbsp;<\/td><td colspan=\"4\">Halucynacje, depresje, choroby sk\u00f3ry, b\u00f3le mi\u0119\u015bni<\/td><td colspan=\"6\">G\u0142\u00f3wnie synteza przez bakterie, dro\u017cd\u017ce, w\u0105troba, mleko<\/td><\/tr><tr><td colspan=\"2\">B<sub>12<\/sub><\/td><td colspan=\"7\">Anemia z\u0142o\u015bliwa, zaburzenia wzroku, zaburzenia w tworzeniu erytrocyt\u00f3w,&nbsp;<\/td><td colspan=\"4\">W\u0105troba, nerki, jaja, dro\u017cd\u017ce, mi\u0119so, mleko<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Objawy nadmiaru Objawy niedoboru \u0179r\u00f3d\u0142o A Zatrucie organizmu demineralizacj\u0119 ko\u015bci, wapnienie innych tkanek, upo\u015bledzenie ultrafiltracji w k\u0142\u0119buszkach nerkowych; Zahamowanie wzrostu, patologiczne zmiany nab\u0142onka, zapalenie&#8230;<\/p>\n<div class=\"more-link-wrapper\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/?page_id=22\">Zobacz wiecej<span class=\"screen-reader-text\">Witaminy<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-22","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47,"href":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions\/47"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biologiawliceum.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}